Pantalla de un ordenador. FOTO: Manuel Castells

Enrique Echeburúa, profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad del País Vasco, ha participado recientemente en las X Jornadas de la Asociación Nacional de Psicólogos Clínicos celebradas en la Universidad de Navarra con una conferencia en la que ha hablado sobre la adicción a las nuevas tecnologías. Echeburúa comenzó su intervención estableciendo una diferencia entre los conceptos de afición y adicción a las nuevas tecnologías. Según el profesor, "la pérdida de control, la dependencia emocional, el abandono de aficiones y relaciones anteriores son señales de alarma que denotan que la persona padece una adicción".

De esta forma, Echeburúa considera que "cuando uno se conecta a un ordenador nada más llegar a casa, cuando se conecta a Internet nada más levantarse, cuando reduce el tiempo a tareas ordinarias como comer o dormir y cuando reemplaza las intereacciones interpersonales de la vida real por la participación en redes sociales estamos ante una persona adicta a las nuevas tecnologías". En opinión del experto de la Universidad del País Vasco, "las adicciones más frecuentes a las nuevas tecnologías son la adicción a las redes sociales y el uso abusivo de Internet.

Además, las personas impulsivas que buscan emociones fuertes, poco tolerantes a las frustraciones, con baja autoestima y con pocas habilidades sociales tienen una mayor tendencia a la adicción". Las soluciones a este problema pasan, en opinión de Echeburúa, por "limitar el tiempo de conexión, elaborar un horario y clasificar en él las distintas tareas a realizar pueden ser pautas acertadas. Además, en el ámbito familiar y cuando el afectado es un adolescente, lo mejor es ubicar los ordenadores en zonas comunes. Los adolescentes deben, además, verificar la identidad de sus contactos, evitar subir fotos -y más aún las comprometidas-, y ante cualquier insinuación sospechosa comunicarlo rápidamente a un adulto de confianza.

Otro punto muy importante, según el profesor de Psicología, es el que afecta directamente a los padres. "Deben asegurarse de que sus hijos conocen cuáles son los riesgos de la red y cómo evitarles, arroparles en todo momento y hablar con los hijos para obtener datos. Deben saber dónde navegan e interactuar con ellos en su mismo lenguaje. Para ello es muy importante la alfabetización digital de los educadores. Y cuando uno se siente desbordado por la situación saber que pueden buscar ayuda cuanto antes empezando por el médico de atención primaria, quien derivará el caso a los profesionales más especializados".