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Autoconocimiento

Autoconocimiento

Definición:

Capacidad de entender cómo es y cómo reacciona uno mismo ante distintas circunstancias, tanto en lo personal como en lo vida social y universitaria. Convencimiento en las propias capacidades y posibilidades de desarrollo.    

REFLEXIONAR

REFLEXIONAR

Autoconocimiento-Evaluación

Evaluación

  • ¿Tienes resistencia al cansancio?

  • ¿Haces lo que consideras necesario en cada momento, sin dejarte llevar por lo fácil o apetecible?

  • ¿Eres capaz de realizar sacrificios para lograr sus objetivos?

  • ¿Te concentras a fondo en los temas, sin saltar superficialmente de uno a otro?

  • ¿Eres consciente de las consecuencias que implica cada decisión?

  • ¿Eres constante y ordenado en el estudio/trabajo y en otras actividades?

  • ¿Terminas las tareas que empiezas, aunque surjan dificultades?

  • ¿Tienes claras tus prioridades en todo momento y actúas conforme a ellas?

  • ¿Fijas los objetivos adecuados para obtener el √©éxito académico y llegas a ellos?

  • ¿Estás comprometido con los estudios y tienes establecidos unos buenos hábitos de estudio?

  • ¿Mantienes alejadas las tentaciones (móvil, ordenador...) a la hora de estudiar?

  • ¿Cumples con tus obligaciones anteponiéndolas a tus deseos?

  • ¿Controlas la ansiedad y el nerviosismo ante riesgos reales o inventados?

  • ¿Piensas antes de actuar, sin dejarte llevar por las emociones?

  • ¿Eres capaz de controlar tus impulsos ("mala leche", ira, ganas de rendirte...)?

  • ¿Tienes una actitud positiva? ¿Estás motivado con lo que haces?

  • ¿Eres una persona ordenada?

  • Cambias de opinión ante la presión del grupo.

  • Te dejas “llevar por la corriente" para no destacar ni diferenciarte.

  • No te muestras como eres, sino como los demás esperan.

  • Eres conformista y no haces propuestas de mejora que impliquen liderazgo personal.

  • No examinas tu comportamiento ni pides feedback a los que te rodean.

  • Estableces plazos y objetivos poco realistas.

  • Adquieres compromisos que no puedes cumplir.

  • No dominas tus sentimientos ni sabes cómo influyen en tu trabajo y en los demás.

  • No sabes comportarte de acuerdo con tu posición.

  • Te derrumbas ante los errores o fracasos.

  • Desconoces los puntos fuertes personales en donde apoyarte.

  • No crees en tus propias capacidades.

  • Piensas que los demás harán una tarea mejor de lo que eres capaz.

  • ¿Tienes identificados tus puntos fuertes, aquellas cosas que realmente haces bien?

  • ¿Podrías enumerar con relativa facilidad un listado de comportamientos o hábitos que constituyen tus áreas de mejora?

  • ¿Utilizas eficazmente tus puntos fuertes para compensar tus carencias?

  • ¿Te comprometes frecuentemente con tareas que exceden tus capacidades?

  • ¿Conoces realmente qué efecto tienen tus emociones sobre tus actos?

  • ¿Has llegado alguna vez a un punto sin buscarlo y te ha sorprendido muchísimo?

  • ¿Hay algo en la actitud de tus compañeros hacia tu persona que te sorprenda?

  • ¿Te has parado a pensar por qué?

  • ¿Te han hecho alguna crítica alguna vez? ¿Has sabido aceptarla con humildad y analizarla?

  • ¿Sabrías prever cómo reaccionarías ante diferentes escenarios en la universidad o en el trabajo? ¿Y en tu vida personal?

CAMBIAR

CAMBIAR

Autoconocimiento_Tu&Co_Desplegable2

Plan de acción

  • Analyze the strengths and weaknesses identified by your self-assessment and external assessment. Identify the competences with the widest gap between the two perspectives and analyze why this is the case.
  • Discuss this with your mentor or your parents and, based on their opinion, try to learn something about yourself that you didn’t know.
  • If you wish, you can use the strengths and weaknesses questionnaire on this website to help you:
Questionnaire

  • Take the temperament test included in the resources section and identify your predominant temperament component.

  • Do you know what temperament is and why it is useful to know about yours? Read the document Temperament Theory to learn more about your innate qualities. Also (or alternatively), watch the video about temperament suggested in the resources section.

  • From the qualities of each temperament, indicate the two strengths and two weaknesses of your predominant temperament with which you most identify.

  • Next, identify two actions in which you can use the strengths of your temperament and two actions you will find harder because of your weaknesses. It is especially useful to focus on your strengths, because these are what will help you grow.

Presentación   Vídeo   Test

  • Read the document Steps to Form a New Habit and listen to the TEDx talk The Power of Habit.

  • Identify at least three habits in your daily routine that you would like to develop.

  • Through the guidelines in the improvement notebook and the content of the document, draw up a specific plan to develop them.

Documento   Vídeo

  • Take the Life Compass test to find out your predominant values and discuss the results with your mentor, your parents or someone you trust.

  • You can also find out how important a value is for you in theoretical terms and the importance you attach to it through your actions. After that, you can create plans to make the most of values that are being absorbed by others but that are important to you.

 

Life Compass   Explicación Life Compass

  • Make a list of three activities you have carried out that you are most proud of. Based on these, identify common steps that led to the successful outcome and the measures you took to get there. Could you repeat them?

  • Now make a list of the three situations you remember most negatively and answer the following questions: What led you to that situation? How did you behave? If it happened now, what would you do?

  • If you set aside a few moments to spend alone each day, without any distractions nearby, you’ll develop a better sense of who you are and what led you to act that way. Reflect on what you did and what feelings it triggered in you.

  • Carry out activities that involve nothing but thinking.

  • Read books or watch movies that present interesting ideas you can use to improve.

  • Think about how the different people you have met have contributed to your life.

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